Название: Как влияет сахар на беременность?
введение
В последние годы, с ростом осведомленности о здоровье, вопрос потребления сахара в рационе беременных женщин привлек большое внимание. Формалоза (разновидность заменителя сахара) является распространенным подсластителем и широко используется в продуктах, не содержащих сахара. Однако каково влияние метилозы на беременность? В этой статье будут проанализированы его потенциальные риски и безопасность с научной точки зрения, а также представлены практические рекомендации для беременных женщин, основанные на актуальных темах за последние 10 дней.
1. Что такое метилоза?
Сахар (например, аспартам, сукралоза и т. д.) — синтетический подсластитель с низкой калорийностью и высокой сладостью. Его часто используют в напитках, закусках и других продуктах без сахара. Его безопасность была в центре споров, особенно его влияние на беременных женщин.
| Распространенные виды сахара | Рейтинг безопасности (FDA) | Допустимая суточная доза (ADI) |
|---|---|---|
| Аспартам | GRAS (общепризнанный безопасный) | 50мг/кг массы тела |
| Сукралоза | ГРАС | 5 мг/кг массы тела |
| сахарин | Ограниченное использование | 5 мг/кг массы тела |
2. Потенциальное влияние сахара на беременность
1.риски для развития плода: Некоторые эксперименты на животных показали, что высокие дозы толуозы могут влиять на развитие нервной системы плода, но данные о людях ограничены.
2.Метаболическое вмешательство: Толуоза может изменить кишечную флору и косвенно повлиять на метаболизм сахара в крови беременных женщин.
3.спорное исследование: В июле 2023 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала отчет, в котором говорится, что длительное употребление подсластителей, не содержащих сахара, может увеличить риск развития диабета, но он не ориентирован конкретно на беременных женщин.
| научно-исследовательский институт | Заключение | диапазон выборки |
|---|---|---|
| ВОЗ (2023 г.) | Подсластители без сахара могут быть вредны для здоровья в долгосрочной перспективе | Глобальное многоцентровое исследование |
| Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) | Аспартам безопасен при умеренном употреблении | Когортное исследование беременных женщин |
3. Корреляция горячих тем за последние 10 дней
1.Ажиотаж в социальных сетях: # «Можно ли пить кока-колу без сахара во время беременности» стал популярным поиском на Weibo и набрал более 200 миллионов просмотров. Большинство врачей рекомендуют выбирать тщательно.
2.Научный спор о знаменитостях в Интернете: Короткий видеоблогер заявил, что «сахар может вызвать выкидыш», что было опровергнуто медицинскими экспертами как преувеличение.
3.Данные электронной коммерции: Taobao показывает, что объем поиска по запросу «еда без сахара для беременных» увеличился на 120% в месячном исчислении за прошедшую неделю, но процент возвратов одновременно увеличился на 15%.
4. Советы беременным
1.Контрольный прием: Ежедневное потребление метилсахара не должно превышать значение ADI, рекомендованное FDA.
2.Отдавайте предпочтение натуральным альтернативам: Выбирайте натуральные подсластители, такие как стевиоловые гликозиды, которые более безопасны.
3.читать этикетки: Избегайте продуктов, содержащих сахарин, который имеет сильное плацентарное проникновение.
Заключение
Имеющиеся данные показывают, что умеренное потребление регулируемого метилового сахара представляет низкий риск для беременных женщин, но нам следует опасаться неизвестных последствий, которые может вызвать длительная передозировка. Беременным женщинам рекомендуется употреблять в основном натуральные продукты и при необходимости консультироваться с диетологом для разработки индивидуального плана.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
