Как есть томатную заправку для салата: секрет самых популярных способов еды в Интернете
За последние 10 дней творческие способы употребления томатной заправки для салата стали горячей темой в кулинарном кругу. Будь то полезная легкая закуска или быстрое блюдо, этот универсальный соус можно использовать по-новому. В этой статье собраны данные о популярности всего Интернета, чтобы составить для вас руководство по самой популярной томатной заправке для салата.
1. Топ-5 популярных в Интернете способов употребления томатной заправки для салата
| Рейтинг | Название как есть | индекс тепла | Основная платформа |
|---|---|---|---|
| 1 | Низкокалорийная лапша конжак с соусом | 987 000 | Сяохуншу/Доуинь |
| 2 | Соус из куриной грудки во фритюрнице | 762 000 | Станция B/нижняя кухня |
| 3 | Корейский соус-приправа для рисовых шариков | 654 000 | Вейбо/Куайшоу |
| 4 | Овощной сэндвич-паст | 539 000 | Чжиху/Дубан |
| 5 | Новый способ есть картофельные дольки с соусом | 421 000 | Видео Доуин/Сигуа |
2. Подробное руководство по творческим методам питания.
1. Низкокалорийная лапша конжак с соусом (обязательно в период жиросжигания)
① Бланшируйте лапшу конжак в воде, чтобы удалить запах, а затем погрузите ее в ледяную воду.
② Добавьте 2 столовые ложки томатной заправки для салата + 1 столовую ложку яблочного уксуса.
③ Смешать с кусочками огурца и зернами кукурузы.
④ Посыпьте измельченными морскими водорослями, чтобы усилить вкус.
2. Соус из куриной грудки во фритюрнице (полный балл за белок)
① Куриную грудку нарезать полосками и замариновать в кулинарном вине.
② Запекать во фритюрнице при температуре 180℃ в течение 12 минут.
③ Томатная заправка для салата + рубленый чеснок + соус для макания с лимонным соком
④ Можно есть с полосками цветного перца.
3. Золотое сечение питания
| съедобная сцена | Рекомендуемая дозировка | Лучшие ингредиенты для сочетания | Ссылка на калории |
|---|---|---|---|
| завтрак | 15-20 г | Цельнозерновой хлеб/вареные яйца | Около 35ккал |
| обед | 25-30г | Коричневый рис/жареные овощи | около 50 ккал |
| ужин | 10-15 г | Салат/куриная грудка | Около 25ккал |
| Дополнительное питание | 5-10 г | Помидоры черри/соленые крекеры | Около 15ккал |
4. Формула получила высокую оценку пользователей сети.
По данным Douyin #tomatochallenge:
• Йогурт + томатная заправка для салата = новая заправка для салата (положительная оценка 89%).
• Пюре из авокадо + кетчуп = соус в мексиканском стиле (положительная оценка 82%).
• Вареные яйца + кетчуп = простые яйца по-шотландски (76 % положительных оценок).
5. Советы по покупке и хранению.
1. Совет при покупке: выбирайте продукты с простым списком ингредиентов и обращайте внимание на содержание сахара.
2. Хранение после открытия: необходимо хранить в холодильнике и использовать в течение 7 дней.
3. Навыки упаковки: для упаковки и заморозки можно использовать формочки для льда и брать по 1–2 штуки за раз.
Вывод:Томатная заправка для салата уже давно вышла за рамки ограничений «смешивания салатов» и стала универсальной приправой на современной кухне. Независимо от того, являетесь ли вы фитнес-специалистом, заботящимся о своем здоровье, или занятым офисным работником, вы можете найти творческий способ питания, который подойдет именно вам. Приходите попробовать эти популярные способы питания и начните свой новый вкусный опыт!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
